欢迎您进入黄桥小学校园网站!
| 加入收藏
您现在的位置:泰兴市黄桥镇中心小学 >> 养成教育>> 坏习惯集中营>> 正文内容

抱 怨

文章来源: 作者: 发布时间:2017年02月20日 点击数: 字号:

抱 怨

  1.抱怨的定义和内涵

  抱怨,是一种消极的做事态度。学会了抱怨,也就是学会了发表空议论,而不注意任何实际问题,从而使所有的问题都无法解决,而且越积越多,直到事态难以收拾,以十分不如意的方法收场为止。

  抱怨,容易使人忘记目标,把注意力从目标转移到相关的一些不重要的人、事物和信息上:

  有一个年轻人工作不久,老板对他很不满意经常挑他的毛病,这让他十分恼火。于是他对一位朋友说:“我要辞职了,实在受不了老板的无理了……”朋友静静地听他说完,然后说:“你才来了这么短短的几天,公司里的核心机密你一无所知,这样你即使辞职了对公司来说也毫无损失,岂不便宜了你们老板?你为什么不等到把公司的机密都学到手以后再辞职,让你的老板后悔呢?”年轻人想了想,觉得有道理。从此他就努力工作,尽可能学习公司里的运作机密,以备将来跳槽的时候可以狠狠地报复老板一下。

  一年以后,他又碰到了那个朋友。朋友问他:“你辞职了吗?”他说没有。朋友问他为什么,他说:“不知道什么原因,老板现在对我越来越好,而且经常表扬我的工作做得好,还给我升了职,加了薪,我不想辞职了。”朋友笑了笑,说:“是啊。这么有利的环境你怎么舍得走呢?其实这一切都是你努力学习换来的。”

  很多人都在抱怨的时候,忽视了事情的本来面貌,没有去想自己做事情是否做得好,相反却在抱怨自己受到的待遇不公平。这样下去,也许永远都得不公平,因为他们并没有去做实际的努力去争取。

  抱怨,对个人的身心健康也是不利的。抱怨的人势必长期处于压抑的状态中,而精神压抑,很容易导致精神亚健康,和由此带来的身体亚健康状态。亚健康又称次健康,人体第三状态,灰色状态,是指健康与疾病之间的一种边缘状态,它无器质性改变或未确诊为某种疾病,但人体功能上却有变化。

  抱怨是往鞋子里倒水。有的人觉得抱怨是发泄情绪的一种方式,说完了也就没事了。其实事情远没有那么简单。俗话说:“没有不透风的墙。”你既然抱怨了,就一定有人听见,而这些抱怨一传十,十传百地传开去,必然会对人际关系造成影响。

  当然不良情绪需要宣泄,更需要进行有效的心理疏导。抱怨像洪水猛兽,它释放出来的更多是对自己和对别人的伤害,而不是自己受到压抑的情绪。因此,学会有效地进行心理疏导,更多地从自己的角度找原因,将有利于提高自身素质和改善自己的精神生存环境。

  爱抱怨是对自己不满,这样的人总是不顺心。他们一开电脑就死机,一开车就被警察罚款,一提意见就被驳回。他们是最易被小商贩欺骗的那一个,作弊惟一被抓住的倒霉鬼。

  是不是其他人都比他们幸运?当然不是。所有人面对的问题是同样的,只不过有些人过于关注生活中消极的一面,并把它放大,仿佛在显微镜下生活。

  2.培养目标

  停止抱怨,学会欣赏身边的一切,从身边发现生活的美好:

  在美国一个城市,有一位先生搭了一部出租车。这位乘客上了车,发现这辆车不只是外观光鲜亮丽而已,这位司机先生服装整齐,车内的布置亦十分典雅,这位乘客相信这应该是段很舒服的行程。

  车子一启动,司机很热心地问车内的温度是否适合?又问他要不要听音乐或是收音机?这位司机告诉他可以自行选择喜欢的音乐频道。这位乘客选择了爵士音乐,浪漫的爵士风让人为之放松。

  司机在一个红绿灯前停了下来,回过头来告诉乘客,车上有早报及当期的杂志,前面是一个小冰箱,冰箱中的果汁及可乐如果有需要,也可以自行取用,如果想喝热咖啡,保温瓶内有热咖啡。

  这些特殊的服务,让乘客大吃一惊,他不禁望了一下这位司机,司机先生愉悦的表情就像车窗外和煦的阳光。

  过了一会,司机先生对乘客说:“前面路段可能会塞车,这个时候高速公路反而不会塞车,我们走高速公路好吗?”在乘客同意后,这位司机又体贴地说:“我是一个无所不聊的人,如果您想聊天,除了政治及宗教外,我什么都可以聊。如果您想休息或看风景,那我就会静静的开车,不打扰您了。”

  从一上车到此刻,这位常搭出租车的乘客就充满了惊奇,他也不禁问这位前方的驾驶:“你是从什么时候开始这种服务方式的?”

  司机说:“从我觉醒的那一刻开始。”

  司机开始谈起觉醒的过程。那天他一如往常,抱怨工作辛苦,人生没有意义。在不经意里,他听到广播节目里正在谈一些人生的态度,大意是你相信什么,就会得到什么,如果你觉得日子不顺心,那么所有发生的都会让你觉得倒霉;相反的,如果今天你觉得是个幸运的一天,那么今天每次所碰到的人,都可能是你的贵人。所以我相信,人要快乐,就要停止抱怨,要让自己改变。就从那一刻开始,我创造了一种新的生活方式,第一步我把车子内内外外整理干净,装一部专线电话,印几盒高级的名片,我下定决心,要善待每一位乘客。

  目的地到了,司机下了车,绕到后面帮乘客开车门,并递上刚刚说过的名片,说声:

  “希望下次有机会再为你服务。”

  结果,这位出租车司机的生意没有受到不景气的影响,他很少会空车在这个城市里兜转,他的客人总是会事先预定好他的车,他的改变,不只是创造了更好的收入,而且更从工作中得到自尊。

  其实,每一个人都想过更好的生活,但却不希望改变自己。一分耕耘就会有一分收获,要想希望成真,你就必须改变原来的思考态度或行为规范。当你因为别人的行为没有达到自己的希望而责怪别人的时候,是否也想过自己的要求对于别人是否有些过分呢?是否当真必要呢?

  改变的力量可能来自于外来压力,例如交通违章的罚款。但是这只能治标,不能治本。治本的力量来自道德,是推己及人的情怀,是己所不欲、勿施于人的觉醒。

  每个人都可以选择你要的人生。抱怨只会让事情更混沌,你可以选择早晚抱怨别人,也可以在觉醒后重塑自我。重塑自我不一定是推翻过去所有的生活习惯,有时可以只是一个当下念头的转换,或是一个行为的修正。不放纵自己的言行,让自己的善言善行慢慢变成良好的习惯,而人的机运也将慢慢改变。从现在开始,停止抱怨,重塑自我吧!

  发展自我。让自己成为吸收各种信息与观念的海绵,花时间去认真思考你做的事情,想想你为 什么要做这些事。越是发展提高,可以与他人共享的资源就越多。可以把个人发展比做重塑自我所需的陶泥,你拥有的陶泥越多,陶胚就可做得更大,更精致。

  以迫切的需要为引导。“被迫”地去重塑、完善自己,不会有太大的成效。“被迫”,就是说做一件事只是因为应该做,而不是因为愿意做。给自己找到迫切的需要或理由,才能捞到真正的动力所在。这些理由可能包括:给他人带来正面影响的愿望、从出色工作中获得的快乐、对成为激励他人的表率的渴望,等等。不论你认同的是什么理由,让它们带动你尽力而为吧。

  充分利用已有的经验。不管你的生命走过了多长,那都是充满多种经验的历程,你经过、见过了很多事情,可是你却也很少主动地对它们进行思考,尽管你并没有全都忘掉。要想重塑自我,就要先花些时间反思一下过去。

  提高你的“行动商数”。只有好想法是不够的,你还要把它们付诸实践。智商衡量“知”的能力,而行商则衡量我们“行”的能力。提高行商的一个办法是把好主意随时写下来,然后把它们安排进每天的日程表。

  青出于蓝。看看最优秀的人在做什么,观察和学习他们的方法,然后根据自身的需要进行调整和应用。好想法哪里都有。如果你只知道照搬他人的做法,那结果最多也不过是和他人一样好而已。关键是要对它们进行改造:吸纳一切好的想法,然后在实践中赋予它们你自己的风格与特色。

  每日一事。你不必每件事都做到那么出色。否则不等你早上出门,人就累垮了。从平凡到杰出,是一次一件事慢慢地做起的。如果你每天在单位或家里都做一件出色的事,一星期7天,一年52星期(假期也算上),持续下去,你的一生就会成为一本优秀事迹完全手册。一日一事是切实可行的,不会让你难以招架。一天做几十件出类拔萃的事听起来不太实际,但一日一事,则不会那么难。

  与你自己竞争。人们喜欢把自己和他人进行比较。这样做的后果,很可能让人发狂。不要忘记:总会有人取得比你更大的成就,也永远能找到不如你的人。通过选择较量的对象,就可以轻易地操纵比较的比分。真正的需要是重塑自我,取得积极的改变,就应当纵向比较一番,看看你已经取得了多大的进步,离目标还有多大差距?

  3.自我反省

  你经常抱怨吗?

  你抱怨什么呢?包括哪些人和什么事。

  你经常重复地抱怨某个人、某件事或者某一类事情吗?

  有没有想过自己可能需要改变?

  你觉得自己的生活中有什么是美好的吗?

  你觉得自己的生活中是美好的事情多,还是令你无奈、不高兴,甚至愤怒的事情多?为什么?

  你觉得出自己的抱怨吗?觉得自己的抱怨可能给别人留下不好的印象,或者造成一些不好的影响吗?

  如果现在要有所改变的话,你能给自己找到心甘情愿的理由吗?

  你迄今学到的最重要的经验和教训是什么?

  有哪些理想,你曾经深切渴望实现,却从来没去尝试过?

  哪些人对你的人生影响最大,你从他们身上学到了什么?

  你最仰慕的是什么人?他们的哪些技能和特性,是你也渴望拥有的?

  有过多少好想法因为你没有行动而胎死腹中?

 

 

更多
[打印文章] [添加收藏]